あなたの身体に革命を!
パワーヨガで深層筋力と柔軟性を実感しませんか
こんにちは。
私が教えているサーランバヨガは、サンスクリット語で「支える」という意味です。文字通りパワーヨガで体幹がきたえられ、ストレッチで血流が良くなり、呼吸法で循環機能が向上します。
このようなバックアップで、身体に革命が起きるのです。
年齢、体力に関係なく、自分のペースで始められます。
まずは、お気軽にお問合せください。
パワーヨガ インストラクター
目黒 良子
パワーヨガ Meguro ここが すごい！
- コスパ最高 ： １レッスン１時間４５分 月４回で月謝4000円
- ヨガポーズ（アーサナ）の繰り返しで、苦手な腹筋、背筋、腕立て運動ができるようになります。
- スクワットも随所に出てくるので、大腿部の筋肉が強化されます。
- 腰痛の改善 ： 深層筋がきたえられ、強化された体幹が腰部を支えてくれます。
- 太りにくい体質 ： 筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすくなります。
- 怪我の予防 ： ストレッチで身体の柔軟性が増して、怪我の予防に効果
- 見た目年齢 ： 体幹、柔軟性、姿勢の総合作用でアンチエイジングに効果
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